ヨガから学ぶ体幹トレーニング Part 2 昨日のヨガのポーズは試してみましたか‍♀️？ 今日もヨガで身体を動かしていきましょう♬ できなくてもいいんです！ まずは真似っこから始めましょう✨ 体幹を鍛えるとどんないいことがあるのか ご存知ですか？？？ ・姿勢…